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Artículos sobre psicología, terapia y bienestar emocional con base científica.
Habitar la vacuidad: ¿qué es y cómo se entrena?
Habitar la vacuidad es aprender a observar sin quedar atrapados en lo que pensamos sobre lo que vivimos. Desde la psicología, el descentramiento nos ayuda a reconocer pensamientos y emociones como fenómenos de la experiencia, sin confundirlos automáticamente con verdades absolutas ni con definiciones de quienes somos. No se trata de eliminar la mente, sino de abrir un espacio entre lo que aparece en ella y la manera en que elegimos responder.
Evaluación neuropsicológica y adicción a sustancias
El consumo de drogas ha sido un problema clínico y social durante muchos años, los datos más recientes indican que el problema está empeorando por el aumento de su prevalencia y las consecuencias negativas derivadas del consumo (Becoña, 2014).
Mente y cuerpo: reducir el diálogo interno para manejar el dolor.
Descubre por qué pensar demasiado aumenta el malestar emocional y cómo construir una relación más saludable con tu mente.
Cómo integrar la perdida y no pasar por un duelo patológico
Aprende a integrar la pérdida y evitar un duelo patológico. Claves para un duelo saludable, gestionar emociones y sanar sin bloquear el proceso.
Compasión y autocompasión: de tradición a terapia psicológica
Descubre qué es la compasión en psicología, sus diferencias con la empatía y cómo las terapias basadas en la compasión ayudan a reducir el sufrimiento.